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    GIRLSRIDETOO.DE präsentiert: "Mut tut gut" mit Petra Müssig (D, CH)

    Mountainbiken macht Spaß! Eigentlich ... denn oft gehören Stress- und Angstsituationen auch dabei zum Alltag - und das kann den Spaß dann leicht verderben: zu hohe Anforderungen an sich selbst, die Angst davor, bergauf oder bergab zu versagen, Unzufriedenheit und Zweifel - Gründe gibt es viele!

    Damit gute Laune und Freude am Biken die Oberhand behalten (oder wieder bekommen) haben wir 2009 den Kurs „Mut tut gut! Mit mehr Selbstbewusstsein biken“ ins Leben gerufen. Viele viele Bikerinnen sind unserem Ruf gefolgt - und waren begeistert. Und deshalb wird es die Kurse natürlich auch 2013 wieder geben!

    Petra Müssig steht euch dabei als Mental-Coach mit viel KnowHow und einer großen Portion Empathie zur Seite, damit ihr auf spielerische Art kreative Ansätze und Lösungsmöglichkeiten für den Umgang mit Angst auslösenden, blockierenden und stressigen Situationen “er-fahren” könnt.
    In ganz entspannter Atmosphäre haben wir dabei stets genug Zeit, um mit viel Spaß die einzelnen Techniken auszuprobieren und zu experimentieren - und natürlich auch, um die schönen Landschaften und das Zusammensein zu genießen.

    Neu für 2013 ist das “Spitzkehren-werden-Freunde“ Training in zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. In diesem Kurs werden Blockaden beim Spitzkehrenfahren - neben durch mentale Techniken - vor allem durch gezielt eingesetzte gehirnfreundliche Lernmethoden überwunden.

    Basiskurs: Mut tut gut! Mit mehr Spaß und Selbstvertrauen mountainbiken! (D, CH)

    Die Kurse richten sich an Mountainbikerinnen, die sich mehr Mut und Selbstvertrauen beim Biken wünschen. Egal ob mehr oder weniger Erfahrung: hier gibt es in Theorie und Praxis zahlreiche Tipps, Techniken und Hintergründe zu den Ursachen und Umgangsmöglichkeiten mit Zögern, Ängsten und Blockaden.

    PROGRAMM 2013:

    Kurs 1:

    • Termin: 26. + 27. April 2013 (Freitagnachmittag + Samstag)
    • Levels: 2-4 (siehe Zielgruppen)
    • Ort: Wiesbaden

    Tipp: Am Freitag Abend hält Petra in Wiesbaden ein Vortrag „Kopfsache: Besser biken durch mentale Techniken“, Kursteilnehmerinnen erhalten 50% Ermäßigung auf den Eintrittspreis

    Tipp: Kombination mit dem „Spitzkehren-werden-Freunde“-Kurs am Sonntag möglich, bei Kombinationswunsch bitte rechtzeitig buchen!

    Zusatztermin Biel, CH:

    • Termin: 05. und 06. April 2013 (Freitag + Samstag)
    • Levels: mutige 4, sowie 3 und 2 (siehe Zielgruppen)
    • Ort: Biel/Bienne (Schweiz)

    Zusatztermin Darmstadt:

    • Termin: 30. April und 1. Mai 2013 (Dienstagnachmittag + Mittwoch)
    • Levels: 2-4 (siehe Zielgruppen)
    • Ort: Darmstadt
    • Mit Partnerprogramm
    • Am Dienstag gemütlicher Tagesausklang mit Möglichkeit zum Abendessen

    Zusatztermin Wiesbaden:

    • Termin: 03. und 04. Mai 2013 (Freitag + Samstag)
    • Levels: 4 bis 2 (siehe Zielgruppen)
    • Ort: Wiesbaden

    Zusatztermin Tegernsee:

    • Termin: 31. Mai und 01. Juni 2013 (Freitag + Samstag)
    • Levels: 4 bis 2 (siehe Zielgruppen)
    • Ort: Rottach-Egern, Tegernsee

    Kurs 2:

    • Termin: 25. + 26. Mai 2013 (Samstagnachmittag + Sonntag)
    • Levels: 2-4 (siehe Zielgruppen)
    • Ort: Rottach-Egern, Tegernsee
    • Mit Partnerprogramm
    • Am Samstag gemütlicher Tagesausklang mit Abendessen im Campus
    • Jule wird mit dabei sein!

     Kurs 3:

    • Termin: 24. + 25 August 2013 (Samstagnachmitag + Sonntag)
    • Levels: 2-3 (siehe Zielgruppen)
    • Ort: Thüringer Wald: Kanada mitten in Deutschland
      (Der genaue Veranstaltungsort wird noch bekannt gegeben, bei Interesse bitte unverbindlich vormerken lassen!)

     Kurs 4:

    • Termin: 13. + 04. Juli 2013 (Samstagnachmittag + Sonntag)
    • Levels: 2-3 (siehe Zielgruppen)
    • Ort: BikeArena Emmetten (Zentralschweiz)

    NEU: Zusatztermin Tegernsee:

    • Termin: 17. + 18. August 2013 (Samstagnachmittag + Sonntag)
    • Levels: 4, 3, 2 (siehe Zielgruppen)
    • Ort: Rottach-Egern, Tegernsee

    KURSGEBÜHR: jeweils € 140,00 bzw. SFR 170,00

    NEU! Mut tut gut! Spitzkehren werden Freunde

    Mehr Spaß und Selbstvertrauen in Spitzkehren - durch gehirnfreundliches Bewegungslernen und mentale Techniken! Ein Kurs für Bikerinnen, die sicherer beim Spitzkehren fahren werden möchten. Dabei wird teilweise mit mentalen Techniken, vor allem aber auf der Grundlage von gehirngerechtem Techniktraining gearbeitet..

    PROGRAMM 2013: 

    Kurs 1 "Basic":

    • Termin: Sonntag, 28. April 2013, 9:30 bis 16:00
    • Levels: 3-4 (siehe Zielgruppen)
    • Ort: Wiesbaden
    • Kursgebühr: € 95,00
    • Inhalte: Spitzkehren in einfachem Gelände, Anstiege gesamt ca. 250 Höhenmeter

    Tipp: Kombination mit dem Mut tut gut! Basiskurs am Freitag und Samstag ist möglich, bei Kombinationswunsch rechtzeitige Buchung empfohlen!

     Kurs 2: "Advanced":

    • Termin: 15. +16. Juni 2013
    • Levels: 2-3 (siehe Zielgruppen)
    • Teilnahmegebühr: € 180,00
    • Partnerprogramm: Details auf Anfrage
    • Inhalte: Spitzkehren in mittelschwerem bis anspruchsvollem, alpinen Gelände.
    • Gute Kondition erforderlich (Anstiege zwischen 500 und 800 Höhenmeter)

    NEU! Saisonfinale

    Gerade erreicht uns die Info, dass Petra ganz spontan ein offizielles "Mut-tut-gut-Saisonfinale" für alle bisherigen Teilnehmerinnen ins Programm aufgenommen hat. Dabei gehts um echten Trailspaß zusammen im Paket mit mentalen Techniken und gehirnfreundlichem Bewegungslernen.

    Hier die Fakten:

    • Termin: 21.-22. September 2013
    • Levels: 3 und 3 (siehe Zielgruppen)
    • Ort: Rottach-Egern, Tegernsee
    • Kursgebühr: € 180,00

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    Weitere Informationen und Anmeldung zu allen „Mut tut gut!-Kursen“ direkt bei Petra Müssig: